骨与关节杂志计算机网络技术论文（骨与关节损(4)-中国骨与关节杂志

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骨与关节杂志计算机网络技术论文（骨与关节损(4)

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摘要：

控制饮酒量

尤其是那些长期喝酒的人，最好是戒酒。

酒精进入人体后，主要经过肝脏代谢，如果饮酒过量，就会增加肝脏的代谢负担，使酒精在肝脏内蓄积，损伤肝细胞，诱发炎症。

喝酒方面，最好控制饮酒量，避免过量摄入，增加肝脏负担。建议，男性每人每天酒精量摄入不超过25克，女性在15克以内。

保证睡眠，少熬夜

熬夜会使睡眠不足，增加肝病的发生。

人在熟睡过程中，会进入自我修复模式，如果熬夜，会使身体免疫力下降，还会影响肝脏在夜间的自我修复。

对原有肝病的人来说，如果经常熬夜，会增加肝脏损伤，加重病情。

建议，保证睡眠充足，少熬夜，最好能在10:30之前入睡，这样才能保证肝正常解毒。

少生气

“肝主疏泄”，经常生气会使肝脏气血不畅通，导致肝气郁结，从而影响肝的健康。

有的人情绪波动比较大，很容易导致肝气横逆，这样对肝脏健康的影响会更大。

建议，少生气，学会控制一下情绪，很多时候不良情绪都与所处的环境有关，给自己点空间，调整好情绪后再做其他事。

适量运动

适量运动，能促进代谢提高，还能让全身各处得到活动，如关节、肌腱、韧带等，这些都属于肝系统，而肝赖以疏泄条达，能促进提高肝功能。

尽量少久坐，多运动，还有利于改善人的消极情绪，如郁闷、暴躁，每次运动不少于30分钟为宜。

3、中医西医孰高孰低？

中医和西医比较起来，我个人认为西医肯定医治率要高些，因为我们中华民族中医已经有五千年以上的文化，老祖宗总结了很多治病的经验，也有很多中医的祖先留下了很多精华著作，这中间就有扁鹊，华佗，张仲景等医神。而且外科手术在汉朝就有史书记载，华佗就是其中之一。而西医历史不久，是西方国家传入的，很多都是治标不治本，而且西药对人体伤害很大，往往是治好的这个病，又引发了其他病，当然西医的有些外科手术还是不错的，比如胆结石手术，盲肠炎手术，粉粹性骨折手术等这些能够保命的手术还是不错的，也是比中医有些优势的。中医最大的忌讳就是开膛破肚伤元气，而西医很多病都是外科手术！

4、丰富的线形怎么样去训练？

书法丰富的点线之形是由点线笔画之质所决定的，线质是由笔法所决定的。所以非常简单的原理是按笔法训练就可以了。

但是按笔法来训练点线之质，却是一个非常深奧的问题。因为笔法不是随便用笔来写的方法，笔法是一种要充分发挥人之心手的神经和毛笔的功能相得益彰的一种微妙神奇笔法效果，这种奇妙效果被前人总结创作岀来之后，震惊了所有书法人，人们都想把书写升华为书法，但现实是只有极少数聪慧过人之人才能写得出来，而且往往会后继无人，短暂中绝。所以笔法被称为书法秘诀，并用锥画沙、屋漏痕、孤蓬自振、长年荡槳等等术语来形容其难度。

直到现代，飞船上天，潛艇入海，却仍未能解决书法的笔法问题。不但未解决笔法原理，而且將书写当作书法的误会更深，看到外人可以创意把尿盆当艺术，往往也以为大笔一挥，就是书法，所以当代已产生了千万个书法家。

那么笔法究竟应该怎样训练呢？古人其实是早就说过了的，不过说得太多太详细了，结果不知听谁的。下面总结训练精华，所谓假传万卷书，真传一句话。以供参考：

五指执笔，悬肘运腕，大字慢写，中锋圆劲。十六字方针，照此训练，必能得法。

5、身边有一个懂中医的朋友是一种什么感觉？

谢谢邀请。我的枕边人就是中医师，那感觉只能用莫名其妙来形容。

想吃点东西吧，这个不能吃那个不能吃，给出的理由总是让人不能信服的，如果你提出异议，她就说中医博大精深，你没学过没资格去质疑。

生活中总有一些奇奇怪怪的规定，是因为存在一些看不见摸不着想不通的影响，你如果不接受，她就说你真是愚蠢啊（我小时候测试智商160），中医这么博大精深、这么伟大的技术，古人花那么多年积累下来的成果，你居然把它遗弃掉了。

总是听她说朋友圈里的谁谁谁又治好了什么什么疑难杂症，我却总觉得好奇，为什么解决了这么大的问题却没有去发表呢？我是学术圈里的人，时不时会下载论文来看，所以对论文比较看重，她就说高手在民间，还说中医是对症下药，因人而异，所以不会有可重复的验证，所以科学界不会接受中医的论文的——科学的可重复性，在中医来看简直是幼稚。

文章来源：《中国骨与关节杂志》网址: http://www.zggygjzzs.cn/zonghexinwen/2022/1209/610.html